Kirsten Wahlström

Bakgrund

Som mamma till två tonåringar och ett yrke som är jag högst medveten om vikten av självomhändertagande för att hålla. Det är lätt att glömma sig själv i den hektiska tillvaron, det händer även mig. Rutiner och vanor blir därför viktiga. Yoga och meditation är något jag återkommer till för att få energi, kraft och mening. 

Utbildningar:

Psykologprogrammet

Pågående specialistutbildning inom neuropsykologi

Mindfulness-Based Cognitive Therapy for depression (MBCT)

Instruktörsutbildning i MediYoga, medicinsk yoga samt kundaliniyoga via MediYoga Sverige och kundaliniyoga Akademin 

Erfarenhet:

Utredning och behandling som psykolog

Handledningsuppdrag inom hälso- och sjukvård

Föreläsningar och seminarier kring neuropsykologi, främst ADHD och autism

Eget utövande av ashtanga vinyasa-yoga, power yoga, yinyoga, Holistisk yoga samt medicinsk yoga.



Medicinsk yoga
Medicinsk yoga är en terapeutisk tillämpning av kundaliniyoga med ett mjukare och lugnare tempo där andningen är central. Yogaformen är för dig som är fullt frisk eller i rehabilitering. Passen går även att utföra på stol. Den medicinska yogan stärker den självläkande förmågan med tekniker som går att använda i vardagen.

Prova på (kostnadsfritt) 27/8 18:30 

Termin 1
Medicinsk yoga kl. 18:30-20:00, kostnad 1295:-
Datum: 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 6/10 (obs en tisdag), 15/10, 22/10.

Termin 2
Medicinsk yoga kl. 18:30-20:00, kostnad 1295:-
Datum: 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12


Holistisk yoga
Holistisk yoga har sin bas i kundaliniyogan och integrerar även andra yogatraditioner. Fokus är på andning, närvaro i övningar samt att öka styrka, flexibilitet och balans. Passen avslutas med en vila och en kortare meditation. Det är dynamiska mediumpass som passar dig som yogat tidigare eller som är nybörjare.

Prova på (kostnadsfritt) 27/8 kl 17:00 och 30/8 13:00

TERMIN 1, TORSDAGAR 8 GGR
Holistisk Yoga kl. 17:00-18:00, kostnad 995:-
Datum: 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 6/10 (obs en tisdag), 15/10, 22/10.

TERMIN 2, TORSDAGAR 8 GGR:
Holistisk Yoga kl. 17:00-18:00, kostnad 995:-
Datum: 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12